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‘云开·全站APPkaiyun’生活中如何养肝

本文摘要:生活中如何养肝

养肝需从改变不良的生活和饮食习惯开始。

生活中如何养肝

养肝需从改变不良的生活和饮食习惯开始。部分常见的食物对肝脏具有极大的损伤,希望大家多注意。

多注意饮食习惯发霉了就丢弃吧夏季,食物极易发霉。而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质,致癌所需时间最短仅为24周,因此食物应妥为存放,一旦发霉就应立即丢弃,尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等,切不可再食用。

此外,花生油同样不宜久贮,如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好,更重要的是会导致癌症。丢弃发霉食物爽口却伤肝酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃,如果适逢天气炎热,再加之食欲不好,许多人更喜欢以腌菜下饭。

但腌菜中含有较多量的亚硝胺,实验证明亚硝胺与肝癌的发生不无关系,所以,为了您的健康最好不吃或少吃为宜。而且切记,一定要腌透之后才能吃。少吃腌制食品戒了那口酒饮酒的危害我们前面介绍了很多了,如果长期饮酒,酒精会将胃粘膜消化掉,胃的细胞一旦受伤,食物中的有毒物质就容易被胃吸收,从而容易引起酒精性肝炎,损害肝脏的解毒功能,甚至引起酒精性肝硬化,这是引发肝癌的危险因素之一。另外,嗜酒之人大都喜欢以花生米下酒,如果花生米是发了霉的,则更容易诱发肝癌。

少喝酒陈腐油的危害不小陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分,它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应,使蛋白质的结构变异,导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。个人检查:定期检查不可少如果你在日常体检中发现有肝脏问题,那么你应该到正规肝病专科去检查肝功、肝胆超声明确诊断。

对于没有慢性肝病的健康人而言,每年健康体检时检查一次肝功就可以了。如果是慢性肝病患者,比如慢乙肝、慢丙肝、脂肪肝,就需要半年甚至3个月检查一次了。最常用的指标有两类,一是酶学指标,包括转氨酶(ALT、AST)、碱性磷酸酶,前者反映肝细胞损害情况,后者反映胆管损害情况。

另外一类是胆红素,包括直接胆红素和间接胆红素,根据两者的比例也可以提示损害部位是肝细胞还是胆管。来自: Android客户端


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